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    • La evidencia científica demuestra que el envejecimiento saludable está asociado con una alimentación moderada en aporte calórico, que incorpore alimentos de todos los reinos biológicos: variedad de carnes, huevos, frutas, verduras, hongos y especias. Comer y tomar con ciencia | Evidencias científicas para una alimentación saludable proporciona consejos e indicaciones para incorporar el ayuno intermitente, el shock térmico y un…
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    • TABLA DE CONTENIDO: PARTE I FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS CAPÍTULO 1 El impacto del ejercicio y la nutrición en la salud y la condición física CAPÍTULO 2 Anatomía y fisiología de los sistemas corporales PARTE II EJERCICIO Y NUTRICIÓN EN LAS ETAPAS DE LA VIDA CAPÍTULO 3 Ejercicio durante el embarazo CAPÍTULO 4 Ejercicio para jóvenes CAPÍTULO 5 Ejercicio para adultos mayores PARTE IIII EJERCICIO Y NUTRICIÓN…
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